51b8b921.jpg
身体に良いことを
してあげた日はとっても
気分がいいですね?

私は無理せずたまに、
そういう日を
作るようにしています。

ストイックになりすぎると
かえってストレスに
なってしまったり…
逆効果。なのでたまに。が
ポイントですよ(^_^)

好きなものもたべるし、
ダラーんとすることもあるけど

ふと気がついたときや
身体がちょっと重いなぁ…
って感じたときは
ジュースを作ってみたりとか